Managing Emotions Under Pressure

- Yogyakarta, 17 - 18 Juni 2019

Saat ini dunia kerja semakin kompetitif dan menuntut lebih banyak kerja keras dan kerja cerdas dari setiap orang didalamnya. Dengan semakin besarnya tekanan kerja dan persaingan yang terlalu ketat, sehingga mampu membuat stabilitas emosi yang labil dan mampu meledak setiap saat ketika ada sedikit saja masalah, hgal ini sangat mungkin bisa saja terjadi. Meskipun terlihat sepele, emosi di tempat kerja bisa membuat banyak masalah. Efeknya bahkan bisa berdampak pada kinerja dan kesehatan mental, bahkan mampu merusak hubungan dengan rekan kerja. Ditambah lagi jika emosi tidak berasal dari diri Anda sendiri melainkan dari kemarahan orang lain atau situasi-situasi sulit di lingkungan pekerjaan, tentu hal ini akan semakin mempersulit keadaan. Oleh karena itulah, pelatihan Managing Emotions Under Pressure sangat perlu untuk diikuti.

TUJUAN & MANFAAT PELATIHAN

Setelah mengikuti training Managing Emotions Under Pressure ini diharapkan peserta dapat :

1. Peserta pelatihan mampu memahami cara mengelola emosi dan menyalurkan energi tersebut ke hal yang lebih positif
2. Peserta pelatihan mampu memahami potensi apa saja yang dapat menimbulkan emosi

MATERI PELATIHAN

Berikut adalah ringkasan materi pelatihan Managing Emotions Under Pressure:

1. Konsep dasar psikologi tentang emosi dan tekanan diri
2. Audit diri :
   • Seberapa emosikah saya?
   • Hal apa saja yang mudah membuat saya emosi?
   • Bagaimana cara saya mengendalikan emosi selama ini?
3. Strategi tetap tenang dibawah tekanan
   • Strategi menghadapi orang lain yang sedang emosi
   • Strategi proaktif VS reaktif dalam situasi stress
   • Strategi menghadapi masalah/orang yang selama ini dihindari sehingga konflik dapat dikontrol
   • Strategi menghadapi pemikiran irasional (negatif) secara produktif, dan memahami penyebabnya
4. Kenali dan perbaiki kebiasaan buruk yang mampu memicu emosi, stress dan menyakiti diri sendiri
5. Strategi mengekspresikan kemarahan dengan efektif dan produktif
6. Strategi mengurangi prilaku yang reaktif dan mengganti dengan prilaku yang lebih masuk akal
7. Strategi memodifikasi prilaku menjadi lebih baik
8. Strategi beradaptasi dengan lingkungan kerja dan orang-orang didalamnya, bahkan untuk kondisi sulit/tidak nyaman sekalipun.
9. Strategi agar konsisten untuk berubah menjadi pribadi lebih baik

TARGET PESERTA PELATIHAN

• Pimpinan perusahaan
• Semua pegawai/staff di perusahaan
• Semua pihak yang membutuhkan pengetahuan seputar Managing Emotions Under Pressure

METODE PELATIHAN

• Penyampaian konsep
• Diskusi kelompok
• Latihan
• Studi kasus

BIAYA PELATIHAN

Biaya pelatihan adalah Rp. 4.950.000,- / Peserta

Durasi pelatihan : 2 hari

Untuk informasi pelatihan dapat menghubungi kontak kami di sini

Untuk informasi dan permintaan In house training, dapat dilihat di sini

Apabila anda tidak menemukan pelatihan yang anda butuhkan, silahkan melakukan permintaan pelatihan di sini